03-5682-3737
東京都足立区東和3-5-2

スポーツ整形

スポーツ整形とは

スポーツのイメージ写真

スポーツによるけがは、一般の整形外科での治療とは異なる側面が多く、特殊でもあります。
そのため、当クリニックではスポーツで負ったけがにつきましては、スポーツ整形の観点で治療いたします。
また、スポーツ外傷・障害による治療だけでなく、筋力強化・ストレッチング・運動動作指導など、再発予防を目的とした運動療法プログラムもご用意しています。

早期回復と今後の予防に重点

治療については、けがからの「早期回復」と「今後の予防」に重点を置いています。
具体的には、患者さんの年齢、性別、けがの重症度、現在行っているスポーツの種目あるいはポジションなどを十分に考慮しながら、回復および予防のスケジュールを立てていきます。
スポーツでの負傷は、初期治療が大事ですので、お早めにご相談ください。

主なスポーツ外傷とスポーツ障害

主なスポーツ外傷/スポーツ中に生じた外力による組織の損傷

  • 突き指
  • 打撲
  • 骨折
  • 脱臼
  • 捻挫
  • 切り傷
  • 靭帯損傷
  • 腱断裂
  • 肉離れ など

主なスポーツ障害/同じ動作の繰り返し(使い過ぎ)によって起こる障害

  • 野球肩
  • 野球肘
  • テニス肘
  • テニスレッグ
  • ゴルフ肘
  • ランナー膝
  • ジャンパー膝
  • アキレス腱炎
  • 疲労骨折 など

部位別に見たスポーツ外傷・障害

投球肩障害
野球肘、テニス肘
膝前十字靭帯断裂、膝後十字靭帯損傷、膝半月板損傷、ジャンパー膝、鵞足炎、たな障害、有痛性分裂膝蓋骨
股関節
グローインペイン症候群、腸骨棘裂離骨折
足関節靭帯損傷、アキレス腱断裂、アキレス周囲炎、フットボーラーズアンクル、足根洞症候群、種子骨障害、足底筋膜炎、足部ランナーズ障害、ジョーンズ骨折、シンスプリント、脛骨疲労骨折
全身
肉離れ、離断性骨軟骨炎、関節内遊離体

スポーツによるけがの予防法

運動前にウォーミングアップを行う

運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。
きちんと準備体操から始め、柔軟性を高めるストレッチングも入念に行いましょう。

正しいフォームを身につける

間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な力が加わって、けがをしやすくなります。
正しいフォームを身につけ、体に無理を掛けないようにしましょう。

水分を補給する

スポーツをすると、体温を下げようとして汗をかくので、体内の水分が不足します。
すると集中力が低下して、けがをしやすくなります。
運動前・運動中には、水分を十分に補給しましょう。

オーバートレーニング(運動の行い過ぎ)に注意する

オーバートレーニング(運動の行い過ぎ)は、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、疲労骨折などの原因にもなります。
運動の前後、あるいは運動中に苦痛を感じたり、体に力が入らなくなったような時には、運動強度を下げたり、休みを入れたりするようにしましょう。

運動後にクールダウンを行う

運動をした後は、必ず疲労が溜まっています。
また、運動による負荷や衝撃も体の各部分に残っています。
こうした疲労や負荷は、スポーツ障害の原因になります。
そのため、クールダウンはスポーツ障害の予防に不可欠なのです。
運動前のウォーミングアップと同様に、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。

みながわ整形外科クリニック
診療時間
※土曜の診療時間は17:30まで
休診日:水曜、日曜、祝日
  日祝
9:00~12:30
15:00~18:30
診療科目
一般整形外科 リウマチ科 リハビリテーション科
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〒120-0003 東京都足立区東和3-5-2
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